Introducción

Si bien es cierto que este sitio se enfoca en suplementos de ácidos grasos esenciales omega-3, de fuente natural de peces de aguas frías, para el consumo y la salud, también es cierto que la mayoría de las personas no saben con certeza el beneficio qué estos pueden aportar a la salud y la calidad de vida de las personas.

Por otro lado, existe una diferencia significativa en los resultados que obtiene nuestro cuerpo al consumir productos naturales o sintéticos, así como difiere la fuente y el proceso que utilizan los laboratorios para llevar estos productos hasta nuestro organismo.

De igual forma, los especialistas en la salud recomiendan el consumo de omega-3 por los enormes beneficios que este nos aporta, pero con muchísima frecuencia desconocen la diferencia entre los tipos, las fuentes y sus características más allá de las nutricionales.

Con el fin de ayudar a la compresión de quienes consumen o asesoran sobre el uso del omega-3, a continuación encontrará un pequeño “instructivo” que pretende ayudar a todos a entender en que consisten los ácidos grasos omega-3 y como funciona. Aprenderá desde los fundamentos de los ácidos grasos, los tipos de omega, su importancia nutricional y sobre distintos estudios científicos que respaldan sus beneficios.

Hemos dividido las lecturas en tres categorías para ayudar al lector en una comprensión progresiva, siendo la primera parte más sencilla y general, mientras que avanza por documentación más expresa y documentada con referencias que lo soporten. Nuestra recomendación es leer en el orden de la siguiente tabla de contenido.

Entrenamiento Omega-3

Parte 1 – Fundamentos

  1. Qué son los ácidos grasos
  2. Ácidos grasos esenciales
  3. Qué es el aceite de pescado
  4. Qué es Omega-3
  5. Diferencia entre pescado y bacalao, tiburón
  6. Datos sobre Islandia
  7. Qué es Lýsi

Parte 2 – Importancia del omega-3 para:

  1. El cerebro
  2. El embarazo
  3. El embarazo en videos
  4. Reducir riesgo de asma durante el embarazo
  5. Quemar grasa
  6. Reducir la inflamación
  7. La diabetes
  8. Los celíacos
  9. La salud del corazón
  10. Enfermedades coronarias
  11. Hipertensión

Parte 3 – De interés

  1. Absorción de los ácidos grasos

Parte 4 – Productos

  1. Aceite de pescado
  2. Aceite de bacalao
  3. Aceite de tiburón

Descargo de responsabilidad

Esta iniciativa es un aporte con fines educativos y su contenido se ha construido a partir de libros, estudios de diversas fuentes, referencias documentadas, aportes de especialistas de múltiples ramas de la salud, así como artículos y revistas. Sin embargo, de ninguna manera pretende ser un material oficial ni representa la opinión de nadie ni de ninguna empresa o marca. Su único fin es apoyar y educar a las personas que consideren la importancia de aprender y mejorar su criterio sobre el tema.