Archivos de Categoría: Salud

Caminar por el pasillo de suplementos y ver tantas opciones de Omega-3 puede ser confuso. ¿Cuál es el tuyo? La respuesta está en tu edad y en lo que necesita tu cuerpo hoy. Porque lo que funciona para tu hijo de 4 años no es lo mismo que necesitas vos a los 40, ni lo […]

Gastás fortunas en cremas, sérums y tratamientos tópicos, pero tu piel sigue igual: seca, irritada, con brotes de acné que no se van. ¿Y si el problema no está en lo que te ponés, sino en lo que no estás comiendo? La ciencia está descubriendo que los ácidos grasos Omega-3, especialmente el EPA y el […]

El mundial de fútbol es sinónimo de pasión, emociones intensas y, para muchos aficionados, también de noches en vela, comida rápida, alcohol y estrés acumulado. Mientras los jugadores tienen nutricionistas que cuidan cada detalle de su alimentación y recuperación, los hinchas suelen descuidar su salud en medio de la fiebre del campeonato. Lo que pocos […]

El pitido final no solo marca el fin del esfuerzo físico. También es el inicio de una recuperación silenciosa que muchos subestiman: la del cerebro. Correr, saltar, frenar, girar y, sobre todo, tomar decisiones en fracciones de segundo durante hora y media agota la mente tanto como los músculos. El desgaste cognitivo de un partido […]

Si tu piel es de las que se enrojecen con cualquier cambio de temperatura, se descaman con el frío, o se irritan con productos que otras personas usan sin problemas, sabés lo frustrante que puede ser encontrar alivio. Las cremas hidratantes ayudan, pero a menudo no son suficientes. La razón puede estar más adentro de […]

La idea de que lo que comemos afecta cómo nos sentimos ya no es una creencia popular sin respaldo. En las últimas décadas, la psiquiatría nutricional ha emergido como un campo de estudio serio, y los ácidos grasos omega-3 se han convertido en uno de sus protagonistas principales. La pregunta que los investigadores intentan responder […]

La promesa de que el omega-3 puede frenar la caída del cabello o incluso hacerlo crecer suena tentadora. En redes sociales, abundan los testimonios de personas que aseguran haber recuperado su melena gracias al aceite de pescado. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia? La respuesta, como suele ocurrir, es más matizada de lo que parece. […]

¿Te aplicás protector solar religiosamente pero igual tu piel se irrita, se reseca o se enrojece con el sol? No estás sola. El bloqueador es indispensable, pero hay algo que ninguna crema puede hacer por vos: proteger tu piel desde adentro. La ciencia lleva años investigando el papel de los omega-3 como un “filtro solar […]

La industria cosmética gasta millones en cremas que prometen devolverle a la piel su juventud perdida. Pero la verdadera fuente de una piel radiante no está en un frasco de crema, sino en tu alimentación. Los ácidos grasos Omega-3 son uno de los secretos mejor guardados de la dermatología moderna, y la ciencia los respalda […]

Fumar es uno de los hábitos más agresivos para el cuerpo. Cada calada introduce una avalancha de radicales libres que dañan las células, aceleran el envejecimiento de la piel, inflaman los pulmones y deterioran el sistema cardiovascular. Pero hay un aliado nutricional que está recibiendo atención creciente por su capacidad para contrarrestar parte de ese […]